Ricetta per smoothie

Lo smoothie è una bevanda a base di frutta e/o verdura, che viene frullata insieme al ghiaccio e poi zuccherata.I vegetali che possono essere utilizzati vengono scelti in base alle proprie preferenze.Tra i più comuni ci sono le fragole, seguono i frutti di bosco fino alle ricette creative che combinano più elementi insieme.Ne è un esempio il gusto ace, costituito da arancia, limone e carota.Alcune varianti aggiungono lo yogurt bianco e sostituiscono lo zucchero con il miele.

Smoothie bowl kiwi, menta e spinaci

Snack facile 10 min 460 kcal

Ingredienti: 2 kiwi qualche rametto di menta qualche foglia di spinacio 1 vasetto di yogurt greco Per la decorazione: Muesli Semi di zucca decorticati Pistacchi...

Smoothie bowl mango e banana

Snack facile 5 min

Ingredienti: Per lo smoothie: 1 banana 1 mango 1 yogurt greco Per la decorazione: banana mango semi di zucca decorticati fiocchi di avena mandorle

Smoothie bowl ai frutti rossi

Dessert facile 15 min

Ingredienti: 50 gr di fragole 50 gr di lamponi 30 gr di mirtilli 1 vasetto di yogurt greco Per la decorazione: cocco grattugiato Lamponi fiocchi di avena...

Smoothies alla pesca (bellini analcolico), all'ananas tropical e

Altro facile 10 min

Ingredienti: Ingredienti per ogni bicchiere . 1 pesca . 60gr succo di pesca . 8 lamponi . acqua soda (facoltativo) Per Ananas . 90 gr succo d'ananas . 60 gr...

Smoothie alla banana con biscotti

Drink facile 15 min

Ingredienti: 8 frollini 4 banane 5 cucchiaini di zucchero semolato 500 gr di yogurt intero

Smoothie alle fragole

Drink facile 10 min 33 kcal

Ingredienti: 250 g di fragole 125 g di yogurt bianco ( va bene anche quello dolcificato con lo zucchero d'uva) poco ghiaccio per frullare

Smoothie di melone, zenzero e lavanda

Dessert facile 15 min 170 kcal

Ingredienti: 200 g di melone giallo maturo al punto giusto 5 cl di sciroppo allo zenzero e lavanda 1 yogurt naturale vellutato 2 cubetti di ghiaccio

Smoothie ai frutti di bosco

Drink facile 5 min 185 kcal

Ingredienti: per 3 bicchieri: 2 banane 1 tazza di frutti di bosco surgelati (ovviamente andrebbero benissimo anche i freschi!) 1 tazza di yogurt naturale 1...

Smoothie pesca ed albicocca

Drink facile 30 min 202 kcal

Ingredienti: 2 pesche 3 albicocche 150 gr di latte 1 cucchiaio di zucchero granella di pistacchio

Smoothie alla pesca

Snack facile 5 min 253 kcal

Ingredienti: 4 pesche 2 cubetti di ghiaccio 1 cucchiaio di zucchero 2 cucchiai di panna

Smoothie alle fragole, yogurt e miele

Dessert facile 15 min 167 kcal

Ingredienti: 350 grammi di fragole 170 grammi di yogurt greco 5 cubetti di ghiaccio 3 banane mature 3 cucchiai di miele millefiori