Sfizioso con zucchine

Un piatto sfizioso richiede poco fatica, appaga vista e gusto e sazia senza riempire, proprio come i finger food e i salatini, tra cui le girandole di sfoglia farcite con salumi e formaggi a piacere, i cornetti salati, le mini-frittatine e gli spiedini con le mozzarelline. E per un intero menù sfizioso, largo a uova sode ripiene, varietà di piadine, calzoncelli e filoncini, verdure grigliate e peperoni arrostiti con acciughe e capperi o conditi con zenzero e basilico fresco.

Tortini di quinoa e zucchine profumati al limone: l’antipasto leggero e sfizioso

Antipasto media 30 min 370 kcal

Ingredienti: 150 gr di quinoa 2 zucchine la buccia grattugiata di un limone 50 gr di parmigiano grattugiato 1 uovo zenzero fresco sale olio extravergine di oliva

Zucchine fritte, la ricetta facile e sfiziosa

Stuzzicherie facile 30 min 172 kcal

Ingredienti: 1 zucchina 50 gr di farina 2 uova sbattute 50 gr di pangrattato olio di oliva per friggere

Sfiziosa frittata di zucchine

Portata principale facile 45 min 142 kcal

Ingredienti: 6 uova, 500 g di zucchine 4 cipollotti 30 g di pinoli 50 g di olive verdi snocciolate 30 g di parmigiano grattuggiato olio extravergine di oliva...

Crepes salate sfiziose

Portata principale media 1 ora 1 ora

Ingredienti: 125g farina 250ml latte 2 uova 300ml besciamella 2 zucchine 8 fette speck 60g formaggio filante (es:galbanino) 30g grana salvia

Hamburger sfiziosi per una cena veloce...e premiata!

Portata principale facile 30 min 20 min

Ingredienti: 2 hamburger di vitello 2 sottilette 1 zucchina 1 cipollotto fresco piccolo peperoni secchi dolci a pezzetti limoncello olio extravergine di oliva...

Piadina sfiziosa

Portata principale facile 10 min 10 min

Ingredienti: 1 piadina 2 zucchine cipollotto fresco peperoncino olio extravergine d'oliva sale 50 g parmigiano reggiano 50 g speck 5 pomodorini datterini

Zucchine ripiene con carne macinata

Portata principale facile 30 min 40 min

Ingredienti: 6 zucchine tonde 300 gr di carne macinata di manzo 1 uovo Parmigiano, sale e pepe q.b. basilico una scatola di cubetti al pomodoro

Spaghetti con zucchine e alici

Portata principale facile 35 min 510 kcal

Ingredienti: 300 g di spaghetti 300 g di alici fresche 2 zucchine romanesche 1 scalogno 15 pomodorini pachino sale pepe q.b. olio E.V.O. 1 limone non trattato

Le zucchine alla scapece

Portata principale facile 1 ora 20 min

Ingredienti: 1 Kg di Zucchine 2 spicchi d'Aglio Foglie di Menta fresche Sale e pepe macinato fresco ½ bicchiere d'Aceto, di vino bianco o balsamico a seconda...

Zucchine tonde ripiene di tonno!!!!

Portata principale facile 20 min 30 min

Ingredienti: 4 zucchine tonde 500 g di tonno 1 uovo rucola pan grattato sale e pepe

Pizza rustica con le zucchine

Portata principale facile 1 h 10 m 287 kcal

Ingredienti: 200 g di mozzarella 150 g di prosciutto 500 g di zucchine 1 cipolla piccola 1 uovo 1 bicchiere di latte sale e pepec

Carbonara di speck e zucchine

Antipasto facile 50 min 630 kcal

Ingredienti: 300 g di pasta 2 uova 150 g di speck 80 g di pecorino romano sale pepe 2 /3 zucchine romanesche 1 cipolla bianca olio E.V.O.

Riso al forno con verdure

Portata principale facile 50 min 882 kcal

Ingredienti: 250 g di riso 1 peperone giallo 1 peperone rosso 1 melanzana 1 cipolla 2 zucchine 1 patata 1 cipolla 1 spicchio di aglio 1 mozzarella fior di...

Ricette light!

Portata principale facile 30 min 25 min

Ingredienti: 400 g di code di mazzancolle 2 zucchine 1 peperone rosso 2 finocchi 1 patata 2 carote il succo di un limone olio sale pepe e prezzemolo

La velocità non fa la bontà: toast al salmone

Stuzzicherie facile 20 min 561 kcal

Ingredienti: 120 g di salmone affumicato 60 g di pane a fette pezzettino di una zucchina margarina facoltativa

Cous cous con verdure e salsicce

Portata principale facile 45 min 764 kcal

Ingredienti: Cous Cous 1 cipolla bianca 10 pomodori pachino 1 carota 1 peperone 1 melanzana 2 zucchine verdi Passata di pomodoro 8 salsicce di pollo o tacchino...