Dalla Marinara alla Capricciosa: calorie delle 15 pizze più amate dagli italiani
La pizza è una certezza. È il piatto che mette tutti d’accordo, quello che scegliamo quando vogliamo premiarci, rilassarci o semplicemente non pensare. Eppure, proprio mentre scorriamo il menu, una domanda si fa strada più spesso di quanto ammettiamo: quante calorie ha questa pizza?
Conoscere le calorie delle pizze più ordinate nelle pizzerie italiane, dalla Marinara alla Capricciosa fino alle versioni gourmet con burrata o mortadella e pistacchi, non serve a rinunciare al piacere. Serve a fare una scelta più consapevole, senza rovinare l’esperienza. In questo articolo trovi una classifica delle pizze più amate, ordinate dalla meno calorica alla più calorica, basata su porzioni realistiche e ingredienti standard.
Classifica delle pizze più ordinate (dalla meno calorica)
1. Pizza Marinara – circa 700 kcal
La pizza Marinara è la meno calorica tra le pizze più ordinate: niente mozzarella, solo pomodoro, aglio e olio. È la scelta ideale se ti chiedi quante calorie ha una pizza e vuoi restare leggero senza rinunciare al gusto.
2. Pizza Margherita – 800–850 kcal
La pizza Margherita è la più ordinata in assoluto e una delle più equilibrate per apporto calorico. La scegli quando vuoi una pizza classica, sapendo che le calorie della pizza Margherita restano ancora gestibili.
3. Pizza Verdure Grigliate – circa 850 kcal
Tra le pizze più ordinate da chi cerca leggerezza, grazie al volume delle verdure. Le calorie della pizza alle verdure sono moderate, ma la sazietà è sorprendentemente alta.
4. Pizza Funghi – 850–900 kcal
I funghi apportano poche calorie, ma la mozzarella fa salire il totale. È una di quelle pizze che sembrano leggere, ma le calorie della pizza ai funghi non sono poi così basse.
5. Pizza Prosciutto Cotto – circa 900 kcal
Molto richiesta nelle pizzerie italiane, ma più calorica di quanto sembri. Le calorie della pizza con prosciutto cotto aumentano soprattutto per grassi e sodio.
6. Pizza Napoli (acciughe e capperi) – circa 930 kcal
Piccola, intensa e con un profilo calorico concentrato. La pizza Napoli è una scelta di carattere, con calorie moderate ma gusto deciso.
7. Pizza Prosciutto e Funghi – circa 950 kcal
Uno dei grandi classici tra le pizze più ordinate. Le calorie della pizza prosciutto e funghi salgono perché uniscono salume e formaggio nello stesso piatto.
8. Pizza Diavola – 950–1.000 kcal
Tra le pizze più amate, ma anche tra le più caloriche. Il salame piccante rende la pizza Diavola altamente gratificante… e più impegnativa dal punto di vista energetico.
9. Pizza Tonno e Cipolla – circa 1.000 kcal
Spesso percepita come semplice, ma il tonno sott’olio cambia tutto. Le calorie della pizza tonno e cipolla sono più alte di quanto molti immaginino.
10. Pizza Capricciosa – 1.050–1.100 kcal
Ricca, completa e stabilmente tra le pizze più ordinate. Le calorie della pizza Capricciosa aumentano perché ogni ingrediente contribuisce al totale finale.
11. Pizza Quattro Stagioni – circa 1.100 kcal
Quattro gusti, quattro apporti calorici diversi. La pizza Quattro Stagioni è perfetta per gli indecisi, meno per chi guarda solo alle calorie.
12. Pizza Gourmet con Burrata – 1.150–1.200 kcal
Fresca all’apparenza, decisamente ricca nei numeri. La burrata rende questa pizza gourmet una delle più caloriche tra le nuove tendenze.
13. Pizza Quattro Formaggi – circa 1.200 kcal
Cremosa, intensa e senza compromessi. Le calorie della pizza quattro formaggi sono alte, ma chi la sceglie lo fa per puro comfort.
14. Pizza Mortadella e Pistacchi – 1.250–1.300 kcal
Una delle pizze gourmet più ordinate negli ultimi anni. Tra mortadella, stracciatella e pistacchi, è una vera bomba calorica.
15. Pizza Wurstel e Patatine – oltre 1.300 kcal
La più calorica tra le pizze più ordinate in pizzeria. Le calorie della pizza wurstel e patatine sono elevate, ma il fattore nostalgia vince su tutto.
Le calorie indicate si riferiscono a una pizza tonda classica da pizzeria (250–300 g di impasto).
I trend di consumo: perché ordiniamo sempre le stesse pizze
Nonostante l’offerta sempre più ampia, le pizze più ordinate restano sorprendentemente stabili. Secondo dati di Coldiretti e Associazione Verace Pizza Napoletana, Margherita, Marinara, Diavola e Capricciosa dominano ancora le preferenze.
Negli ultimi anni, però, è cresciuta la domanda di pizze gourmet, soprattutto quelle con burrata, mortadella e ingredienti premium. Una scelta guidata dal desiderio di gratificazione, condivisione social e percezione di qualità.
E ora tocca a te: come scegli la tua pizza?
Conoscere le calorie delle pizze più ordinate, dalla Marinara alla mortadella e pistacchi, non toglie piacere al momento pizza. Al contrario, lo rende più consapevole. Sapere cosa c’è dietro ogni scelta ci permette di goderci il pasto senza sensi di colpa inutili. La prossima volta che aprirai il menu, fermati un attimo e chiediti: stai scegliendo per fame, per abitudine o per puro piacere?
E tu quale pizza ordini sempre? Preferisci andare sul classico o lasciarti tentare dalle versioni gourmet più ricche? Scrivilo nei commenti!
Daniele Mainieri
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