Tofu con miele e cannella

Name: Tofu con miele e cannella
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: It
Ingredients: 400 gr tofu; 1/3 bicchiere di miele; 1/2 bicchiere di brodo vegetale; 1 cucchiaino cannella; 1 cucchiaino olio vegetale

Dessert

facile

40 min

311 Kcal

Una ricetta con un twist di asiatico e un tocco di dolce. Provate questa ricetta del Tofu con miele e cannella, siamo sicuri che piacerà a tutti!

Ingredienti

400 gr tofu
1/3 bicchiere di miele
1/2 bicchiere di brodo vegetale
1 cucchiaino cannella
1 cucchiaino olio vegetale

Costo stimato: 2.66€ (0.88€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione30 min

Cottura10 min

Asciuga il tofu, taglialo a cubetti e mettilo un una coppa capiente
In un contenitore separato mescola il miele con l'olio e il brodo. Versa sul tofu ed aggiungici la cannella
Lascia marinare per almeno 30 min
Cucina in padella con la marinata su entrambi i lati fino a che il brodo non sia asciutto e la superficie esterna del tofu risulti color oro.
Il tofu con miele e cannella è pronto!

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 311Kcal

Carboidrati: 33.1g
Lipidi: 11.8g
Grassi saturi: 1.2g
Proteine: 15.8g
Fibre: 1.4g
Zucchero: 31.1g
ProPoints: 8
SmartPoints: 12

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (214g)

Vegetariano

Senza lattosio

Senza uova

Senza frutta a guscio

Attrezzatura da cucina

Fornelli

Attributi:

Conservazione in frigorifero

Cinesina

Domande

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