Petitchef

MERGUEZ AUX OIGNONS ROUGES ET CÂPRES

In questo modo ho rimediato in una mezz’oretta secondo e contorno contemporaneamente, oltre ad un sughetto squisito dove pucciare il pane.
L’unico inconveniente è stata quella valle di lacrime nella quale stavo per affogare … ma devo dire che ne è valsa proprio la pena fare questo piccolissimo sacrificio !!
Per chi non sapesse di cosa sto parlando quando scrivo “merguez, ripeto ciò che avevo già spiegato nella ricetta delle Merguez al forno con funghi e patate: ovvero, “merguez” sono delle

Portata principale
2 porzioni
15 min
30 min
media
856 Kcal

Ingredienti

2

Preparazione

  • Innanzitutto sbucciare le cipolle, affettarle molto finemente e farle stufare in padella – coperte con il coperchio (non aggiungere acqua, non dovrebbe servire – con una generosa dose di olio e un po’ di sale e pepe.

    Dopo circa una ventina di minuti, aggiungere i pomodorini tagliati in 4 e i capperi.

    Far appassire i ciliegini, controllare di sale e pepe ed unire le merguez bucherellate con la forchetta.

    Portare a cottura e servire immediatamente con un bel po’ di sughetto e del pane.

    Bon appetit ^_^ !
  • Http://unsoffiodipolveredicannella.wordpress.com/2013/05/24/pucciando-il-pane-merguez-aux-oignons-rouges-et-capres/

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (338g)
Calorie: 856Kcal
  • Carboidrati: 8.6g
  • Lipidi: 66.7g
  • Grassi saturi: 33.5g
  • Proteine: 54.4g
  • Fibre: 1.2g
  • Zucchero: 7.1g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 31
Senza zuccheri aggiunti

Domande:






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