Porridge alle mele e miele

Name: Porridge alle mele e miele
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: It
Ingredients: 150 g di fiocchi di avena; 70 ml di latte; 1 cucchiaino di zucchero di canna; 3 cucchiai di yogurt bianco; 1 mela; 1 cucchiaio di miele

Altro

facile

15 min

320 Kcal

La mia colazione preferita? Il Porridge alle mele e miele, una ricetta sana e nutriente da tenere sempre a portata di manao

Ingredienti

150 g di fiocchi di avena
70 ml di latte
1 cucchiaino di zucchero di canna
3 cucchiai di yogurt bianco
1 mela
1 cucchiaio di miele

Costo stimato: 1.05€ (1.05€/Porzioni)

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Preparazione

Preparazione5 min

Cottura10 min

In un pentolino versare i fiocchi e il latte e portare a bollore continuando a mescolare per pochi minuti.
Togliere dal fuoco e aggiungere lo yogurt bianco e mescolare, vedrete che si formerà proprio una crema (divina!).
Il Porridge è pronto, adesso potete utilizzare le mele e il miele, oppure un altro tipo di frutta e le gocce di cioccolato, insomma a vostro gusto.

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Nutrizione

per 1 porzione / per 100 g

Calorie: 320Kcal

Carboidrati: 61.7g
Lipidi: 3.4g
Grassi saturi: 1.4g
Proteine: 6.9g
Fibre: 5.5g
Zucchero: 44.5g
ProPoints: 8
SmartPoints: 15

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (441g)

Senza glutine

Vegetariano

Senza uova

Senza frutta a guscio

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