Qual è la bevanda alcolica che fa ingrassare meno? La risposta vi sorprenderà!
La ricerca della bevanda alcolica meno calorica è una domanda frequente, soprattutto per chi sta attento alla linea. È importante ricordare che tutte le bevande alcoliche contengono calorie e che la quantità varia a seconda del tipo di bevanda, della marca e dalle dosi assunte.
Cosa c'è da sapere?
In generale, le bevande distillate come vodka, tequila e gin tendono a contenere meno calorie rispetto alle bevande fermentate come birra e vino. Questo perché la fermentazione aggiunge zuccheri alla bevanda, mentre la distillazione ne elimina gran parte.
Ma attenzione:
- Accompagnamenti: anche ciò che si aggiunge alla bevanda influisce sul suo valore calorico. Succhi di frutta, bevande gassate e altri ingredienti dolci aumentano notevolmente il conteggio delle calorie.
- Moderazione: anche le bevande a basso contenuto calorico devono essere consumate con moderazione. Un eccesso di alcol può portare all'aumento di peso e ad altri problemi di salute.
Quali sono le bevande alcoliche con meno calorie?
- Sake: ottenuto dalla fermentazione del riso, è una delle opzioni a più basso contenuto calorico.
- Gin: un distillato a basso contenuto calorico se bevuto liscia o con acqua tonica.
- Vodka: un'altra bevanda alcolica a basso contenuto calorico se bevuta liscia.
- Tequila: distillata dall'agave blu, anche questa è un'opzione leggera.
Non dimenticate:
La bevanda alcolica migliore per voi è quella che consumate con moderazione e che corrisponde ai vostri obiettivi di salute e benessere.
È sempre consigliabile consultare un professionista sanitario o un nutrizionista per avere consigli personalizzati sulla dieta e sul consumo di alcol.
