Girelle di sogliola e spinaci Portata principale facile 45 min 249 kcalIngredienti: 600 g Filetti di sogliola surgelati 300 g Spinaci 20 g Farina bianca 20 g Olio extravergine d' oliva 1 Spicchio d' aglio Prezzemolo tritato Limone...
Filetti di sogliola al martini( anche a microonde) Portata principale facile 25 min 306 kcalIngredienti: 600 g di filetti di sogliole burro q.b 2 cucchiai di pangrattato prezzemolo triturato q.b 1 dl di martini dry sale pepe nero macinato
Filetti di sogliola al cartoccio Portata principale facile 45 min 203 kcalIngredienti: 4 filetti di sogliola 500 g di zucchine 1 grosso mazzetto di basilico 2 cucchiai di olio d’oliva 1 scalogno 20g di burro sale e pepe
Filetti di sogliola alle spezie Portata principale facile 15 min 10 minIngredienti: 4 filetti di sogliola (120g cad.) 40g di burro 2 cucchiai di olio d’oliva 2 limoni 4 cucchiai di colombo sale e pepe