Insalata invernale per chi ha poco tempo (ricette sprint)

Name: Insalata invernale per chi ha poco tempo (ricette sprint)
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: It
Ingredients: insalata invernale; carotine baby; cavoletti bruxelles; broccolo siciliano; tonno in scatola da 80 g; 4 gherigli di noci; semi di lino e di sesamo; 60 g di pane

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3 porzioni

30 min

25 min

facile

Insalata invernale per chi ha poco tempo (ricette sprint)

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Ingredienti

insalata invernale
carotine baby
cavoletti bruxelles
broccolo siciliano
tonno in scatola da 80 g
4 gherigli di noci
semi di lino e di sesamo
60 g di pane

Preparazione

Lessare al vapore le verdure pulite e tagliate in piccoli pezzi. Mettere in un piatto fondo abbastanza capiente oppure in un contenitore da asporto.
Aggiungere il tonno, le noci e i semi. Condire con olio extravergined'oliva e sale. Mangiare con 60-70 grammi di pane.

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