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Insalata di fagioli e tonno

Antipasto estivo

Antipasto
4 porzioni
5 min
40 min
facile
217 Kcal
Insalata di fagioli e tonno
  • (4/5 - 9 voti)
  • 169
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Ingredienti

4
Costo stimato: 2.34€ (0.58€/Porzioni)

Preparazione

  • Mettete a bagno i fagioli la sera prima
  • Cuoceteli in abbondante acqua salata per circa 40 minuti
  • Scolateli e lasciateli raffreddare , poi aggiungete il tonno e i pomodorini tagliati a dadini.
  • Condite con olio evo e foglioline di basilico.
  • Se volete renderla ancora piu' semplice potete utilizzare i fagioli precotti.

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Insalata di cous cous, una ricetta sana ed equilibrata


C Cliv

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (138g)
Calorie: 216Kcal
  • Carboidrati: 21.1g
  • Lipidi: 4.1g
  • Grassi saturi: 0.7g
  • Proteine: 18.1g
  • Fibre: 10.5g
  • Zucchero: 2.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Senza glutine
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Domande:






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