Menu del giorno, 22 agosto: antipasto di sformatini di miglio, insalata estiva di couscous e torta croccante al cioccolato
Saturday 22 August 2026 08:30 - Daniele Mainieri
Sformatini di miglio carote e zucchine: un antipasto sano e sfizioso
Gli sformatini di miglio, carote e zucchine sono un antipasto che sorprende per la sua leggerezza e bontà. Preparati con miglio, carote e zucchine, questi sformatini sono arricchiti da panna e uova, che conferiscono una consistenza cremosa. Facili da realizzare, possono essere serviti caldi o a temperatura ambiente, rendendoli perfetti per ogni occasione. Un piatto che non solo è sano, ma anche molto gustoso!
Insalata di couscous perlato, albicocche arrostite, feta e rucola: freschezza estiva
L'insalata di couscous perlato con albicocche arrostite, feta e rucola è un piatto che profuma d'estate. La dolcezza delle albicocche arrostite si sposa perfettamente con la sapidità della feta e il carattere vivace della rucola. I pistacchi croccanti aggiungono una nota di croccantezza, mentre il condimento fresco esalta ogni boccone. Ideale per un pranzo leggero o un picnic, questa insalata è un vero e proprio invito a gustare la bella stagione.
Torta croccante cioccolato e nocciole: un dolce irresistibile
La torta croccante al cioccolato e nocciole è un dessert che conquista al primo assaggio. Con una base ricca di cioccolato, nocciole e farina di cocco, questa torta è perfetta per chi ama i dolci golosi. La glassa al cioccolato e nocciole la rende ancora più irresistibile. Facile da preparare, è l'ideale per concludere un pasto in dolcezza e soddisfare ogni palato.
Domande frequenti sul menu del giorno
Come posso conservare gli sformatini di miglio?
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 2 giorni.
Posso preparare l'insalata di couscous in anticipo?
Sì, puoi preparare il couscous e le albicocche con alcune ore di anticipo, aggiungendo gli altri ingredienti poco prima di servire.
Come posso rendere più gustosa l'insalata di couscous?
Aggiungi pomodorini, cetrioli o erbe aromatiche per un sapore più ricco.
Si può congelare la torta croccante al cioccolato?
Sì, puoi congelare la torta, ma è consigliabile farlo senza la glassa per mantenere la sua consistenza.
Quali alternative posso usare per la feta nell'insalata?
Puoi sostituire la feta con primo sale, caprino o mozzarella ben scolata.
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 2 giorni.
Posso preparare l'insalata di couscous in anticipo?
Sì, puoi preparare il couscous e le albicocche con alcune ore di anticipo, aggiungendo gli altri ingredienti poco prima di servire.
Come posso rendere più gustosa l'insalata di couscous?
Aggiungi pomodorini, cetrioli o erbe aromatiche per un sapore più ricco.
Si può congelare la torta croccante al cioccolato?
Sì, puoi congelare la torta, ma è consigliabile farlo senza la glassa per mantenere la sua consistenza.
Quali alternative posso usare per la feta nell'insalata?
Puoi sostituire la feta con primo sale, caprino o mozzarella ben scolata.
Lista della spesa per il menu del giorno
Sformatini di miglio carote e zucchine
- 500 g di miglio
- brodo vegetale
- 2 carote
- 2 zucchine
- 200 ml di panna
- 3 cucchiai di farina
- 3 uova
- olio evo
- sale
- 120 g di couscous perlato
- 50 g di feta
- 20 g di rucola
- 10 g di pistacchi tritati
- 200 g di albicocche
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di zucchero
- Rosmarino fresco q.b.
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaino di miele
- succo di mezzo limone
- sale q.b.
- pepe q.b.
- 125 gr farina 00
- 1 cucchiaino di lievito
- 2 cucchiai di cacao amaro
- 125 gr zucchero semolato
- 60 gr farina di cocco
- 125 gr burro fuso
- 1 cucchiaino essenza di vaniglia
- 125 gr di nocciole tostate tritate grossolanamente
- 125 gr zucchero a velo
- 1 cucchiaio di cacao amaro
- 15 gr burro fuso
- 1-2 cucchiai di latte
- 60 gr di nocciole tostate tritate grossolanamente
Daniele MainieriOgni giorno mi immergo con curiosità nel mondo della cucina e del vino, alla ricerca di nuovi sapori, ricette e belle scoperte da condividere. Dai piatti della nonna alle tendenze gastronomiche del momento, passando per gli abbinamenti che fanno davvero la differenza. Da oltre 10 anni lavoro nella comunicazione food & wine e oggi sono responsabile editoriale della versione italiana di Petitchef.



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