Il succo estivo che valorizza l’abbronzatura e mantiene la pelle luminosa
Se ami la tonalità dorata che la pelle assume dopo una giornata al sole, ma ti dispiace vederla svanire rapidamente, un aiuto può arrivare anche dall’alimentazione. Questo succo fresco e gustoso contiene nutrienti utili per mantenere la pelle luminosa e valorizzare più a lungo il colorito estivo.
Scopri come prepararlo e come inserirlo nella tua routine per prenderti cura della pelle dall’interno, senza dimenticare una corretta protezione solare.
Gli ingredienti che favoriscono un colorito luminoso
Il punto di forza di questo succo è la presenza di alimenti ricchi di beta carotene, licopene e vitamina C.
• Beta carotene: contenuto nelle carote, nel mango e nella papaya, viene trasformato dall’organismo in vitamina A e contribuisce al mantenimento di una pelle sana.
• Licopene: presente soprattutto nei pomodori e nell’anguria, è un antiossidante che aiuta a contrastare lo stress ossidativo provocato anche dall’esposizione solare.
• Vitamina C: sostiene la normale produzione di collagene e contribuisce a mantenere la pelle compatta e luminosa.
Questi nutrienti non sostituiscono la crema solare, ma possono sostenere il benessere della pelle e aiutare a preservare un aspetto uniforme e radioso.
La ricetta del succo per valorizzare l’abbronzatura
Ingredienti:
Il momento migliore per bere il succo
Durante la stagione estiva puoi consumarne un bicchiere al giorno, inserendolo all’interno di un’alimentazione varia ed equilibrata. Puoi iniziare circa due settimane prima delle vacanze e continuare a berlo anche nei giorni successivi all’esposizione solare.
La costanza, insieme a una corretta idratazione, può contribuire a mantenere la pelle morbida e a limitare quella secchezza che rende il colorito meno uniforme.
Come far durare più a lungo l’abbronzatura?
- Bevi abbastanza acqua: una buona idratazione aiuta la pelle a mantenersi elastica e luminosa.
- Applica sempre la protezione solare: scegli un fattore adeguato al tuo fototipo e rinnova frequentemente l’applicazione.
- Porta in tavola più colori: consuma regolarmente frutta e verdura arancione, rossa e verde.
- Evita l’acqua troppo calda: docce bollenti e detergenti aggressivi possono seccare la pelle e favorire la desquamazione.
Mirella Mendonça
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