Menu del giorno, 26 luglio: torta salata alle zucchine, frango à brás e skyr bowl

Sunday 26 July 2026 08:30 - Daniele Mainieri
Menu del giorno, 26 luglio: torta salata alle zucchine, frango à brás e skyr bowl
Oggi vi presentiamo un menu del giorno che celebra i sapori freschi e leggeri dell'estate. Iniziamo con una torta salata alle zucchine, arricchita da fiori di zucca e scamorza, perfetta per un pranzo all'aperto o un aperitivo tra amici. Proseguiamo con un piatto principale dal sapore portoghese: il frango à brás, una ricetta cremosa e anti-spreco che trasforma il pollo avanzato in un piatto ricco e avvolgente. Infine, concludiamo con una skyr bowl colorata, ideale per una colazione sana e gustosa. Questo menu è un invito a gustare piatti semplici ma ricchi di sapore, perfetti per ogni occasione estiva.

Torta salata alle zucchine, fiori di zucca e scamorza: la ricetta facile e veloce

La torta salata alle zucchine è un piatto estivo che combina freschezza e sapore. Con zucchine croccanti, fiori di zucca e la cremosità della scamorza affumicata, questa ricetta è perfetta per un pranzo leggero o un aperitivo. La base di pasta brisée rende il tutto ancora più gustoso. Facile da preparare, può essere servita calda o a temperatura ambiente, ed è ideale anche come finger food per un buffet.
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Frango à brás con pollo: la ricetta portoghese cremosa e anti-spreco

Il frango à brás è una ricetta portoghese che trasforma il pollo avanzato in un piatto ricco e saporito. Con patate croccanti, uova cremose e un tocco di olive nere e prezzemolo fresco, questo piatto è un vero comfort food. Facile da preparare, è perfetto per una cena in famiglia o per sorprendere gli amici con un sapore autentico. La combinazione di ingredienti rende ogni boccone un'esperienza avvolgente e soddisfacente.
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Skyr bowl con frutti rossi, burro di arachidi e cioccolato

La skyr bowl è un modo delizioso per iniziare la giornata. Con una base cremosa di skyr, arricchita da lamponi freschi, burro di arachidi e gocce di cioccolato, è un piatto che unisce salute e gusto. Perfetta per una colazione nutriente o uno spuntino, questa bowl è un'esplosione di sapori e consistenze che vi farà affrontare la giornata con energia e un sorriso.
Skyr bowl con frutti rossi, burro di arachidi e cioccolatoRicetta Skyr bowl con frutti rossi, burro di arachidi e cioccolato

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Domande frequenti sul menu del giorno

Quali sono i segreti per ottenere una torta salata alle zucchine e fiori di zucca perfettamente cotta?
Cuocere bene le zucchine in padella per far evaporare l'acqua in eccesso. Bucherellare la base di pasta brisée aiuta a evitare che si inumidisca.

Posso usare il pollo avanzato per preparare il frango à brás?
Sì, è perfetto per utilizzare pollo avanzato, arrosto o lesso. Basta sfilacciarlo e unirlo agli altri ingredienti.

Con cosa posso sostituire i lamponi nella skyr bowl?
Potete sostituirli con banane o con il vostro frutto preferito!

È possibile preparare la torta salata in anticipo?
Sì, potete prepararla in anticipo e conservarla in frigorifero per 1-2 giorni. Riscaldatela in forno per mantenerne la croccantezza.

Come conservare il frango à brás avanzato?
Si conserva in frigorifero per 1 giorno in un contenitore ermetico. Riscaldatelo in padella a fuoco basso.

Lista della spesa per il menu del giorno

Torta salata alle zucchine, fiori di zucca e scamorza
  • 1 rotolo di Pasta brisée
  • 2 zucchine
  • 8 fiori di zucca
  • 100 gr Scamorza affumicata
  • 40 gr di parmigiano
  • 2 uova
  • 100 ml di Latte intero
  • 1 spicchio di aglio
  • Olio extravergine di oliva q.b.
Frango à brás con pollo
  • 300 gr di patate con la buccia
  • 230 g di pollo
  • 3 uova intere
  • 1/3 di una cipolla grande
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 pezzetto di foglia di alloro
  • olio d'oliva q.b.
  • sale
  • pepe
  • prezzemolo tritato
  • olive (a piacere)
Skyr bowl con frutti rossi, burro di arachidi e cioccolato
  • 150 g di Skyr
  • 15 lamponi (freschi o congelati)
  • 1 cucchiaio di burro di arachidi
  • 1 cucchiaio di gocce di cioccolato
Daniele MainieriDaniele Mainieri
Ogni giorno mi immergo nel mondo della cucina, alla ricerca di nuove ricette e sapori da condividere: dal piatto della nonna alle ultime tendenze food. Mi occupo di comunicazione enogastronomica da oltre 10 anni!

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