Non è mai facile far mangiare le verdure ai bambini o a tutta la famiglia (perché si sa, anche alcuni genitori sono restii). Abbiamo quindi sperimentato una serie di trucchi che potete realizzare direttamente in casa. Volete sapere come ci siamo riusciti? Nascondendo le verdure (non scherziamo). Pensate a proporre diverse verdure all'interno di una quiche o in dei muffin di verdure. Oppure, immaginate di accompagnare quinoa o couscous con le verdure: vi assicuriamo che i vostri bambini non se ne accorgeranno e mangeranno tutto in un sol boccone.
E per rendere il tutto ancora più buono, non esitate ad aggiungere alle vostre preparazioni aromi, dei dadini di prosciutto o anche del tonno. In questo modo, potrete dimostrare loro che la combinazione di tutti questi alimenti può essere di grande successo e che mangiare le verdure non è poi così male.
Queste ricette facili da realizzare che abbiamo raccolto per voi, vi permetteranno sia di far mangiare le verdure a tutti, che di preparare e proporre in tavola qualcosa di più originale. Così potrete anche smettere di preparare sempre i soliti e noiosi piatti.
Infine, queste ricette possono essere facilmente impacchettate e portate con sé, magari per un picnic.
Date un'occhiata alle nostre semplici e buonissime ricette. Provate a ricrearle tutte!
