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Riso venere chi è costui

Portata principale
4 porzioni
20 min
15 min
facile
132 Kcal

Ingredienti

Numero di porzioni: 4
riso venere


salmone affumicato


pomodorini pachino


vino bianco

Preparazione

  • Lessare in acqua salata il riso in base al tempo indicato sulla confezione.
  • Rololare uno spicchio d'aglio in padella con un ucchiaio d'olio evo. Aggiungere i pomodorini a pezzetti e la zucchina a julienne.
  • Far cuocere un paio di minuti poi aggiungere il salmone sminuzzato e sfumare con mezzo bicchiere di vino bianco.
  • Aggiustare di sale e pepe e lasciar cuocere qualche minuto, mettere poi il riso scolato e mescolare bene. Servire con prezzemolo tritato.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 134g
Calorie: 132Kcal
  • Carboidrati: 14.1g
  • Lipidi: 3.2g
  • Grassi saturi: 0.7g
  • Proteine: 7.1g
  • Fibre: 1.5g
  • Zucchero: 1.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4

senza glutinesenza glutine
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie

Foto

Riso venere chi è costui, foto 1Riso venere chi è costui, foto 2Riso venere chi è costui, foto 3




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