Petitchef

Quiche di zucchine e cipolle

Portata principale
4 porzioni
15 min
45 min
facile
134 Kcal

Ingredienti

Numero di porzioni: 4
50 g. di pasta briseé light,

150 g. di ricotta,

50 g. di cipolla,

100 g. di zucchine,

Preparazione

  • Lava le zucchine, tagliale a cubetti e scottale appena al vapore.
  • Pela la cipolla, tagliala a fettine sottili e falla imbiondire in una pdella con un cucchiaino di burro.
  • Mescola in una ciotola la ricotta, pepe e sale.
  • Adagia la pasta briseé in una tortiera con la carta da forno, mettici sopra la ricotta, poi lezucchine e infine la cipolla.
  • Cuoci la quiche in forno a 210° per ¾ d'ora.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione = 88g
Calorie: 134Kcal
  • Carboidrati: 10.2g
  • Lipidi: 7.4g
  • Grassi saturi: 3.5g
  • Proteine: 5.7g
  • Fibre: 0.8g
  • Zucchero: 2.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
vegetarianovegetariano
* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie

Domande:






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