Cous cous con tonno

14 ricette

Tabulè siciliano

(3 voti), (49)

Portata principale facile 20 min 208 kcal

Ingredienti: 350 g di cous cous Olio extravergine d'oliva Prezzemolo Basilico Succo di 1 limone e mezzo 100 g di tonno 1 peperone 2 pomodori 1 cuore di sedano

Couscous, pomodori, cipolle di tropea e filetti di tonno angelo parodi

(3 voti), (12)

Antipasto facile 30 min 10 min

Ingredienti: 250 gr di couscous 100 gr di succo di limone 5 pomodori perini grandi, ben maturi e sodi una zucchina un cipollotto di tropea olio extravergine di...

Couscous di kamut con verdure al vapore in pinzimonio e tonno

(1 voto), (4)

Portata principale facile 1 h 15 m 490 kcal

Ingredienti: 1 bicchiere di couscous di kamut precotto 1 zucchina 2 carote 6 pomodorini olio limone o aceto di mele sale e pepe

Cous cous con surimi e tonno

(9 voti), (144)

Portata principale facile 50 min 475 kcal

Ingredienti: 450-500 gr di cous cous precotto 200 gr di surimi congelato 10 pomodorini 250 gr di mais sgocciolato 2 scatolette di tonno sott'olio peperoncino...

Peperoni ripieni di cous cous e tonno

(5 voti), (31)

Portata principale facile 1 h 30 m 223 kcal

Ingredienti: 2 peperoni rossi di tipo quadrato due tazzine da caffè di cous cous 8 pomodorini ciliegia 150 g di tonno sott'olio sale olio extravergine di oliva...

Cosa preparare con il tonno fresco: 12 ricette deliziose

(23 voti)

Tonno in scatola? No grazie! Oggi le ricette che vi proponiamo sono tutte a base di tonno fresco appena comprato in pescheria. Date un'occhiata!

Cous cous estivo con patate, erbe aromatiche, tonno e mais

(4 voti), (27)

Portata principale facile 45 min 292 kcal

Ingredienti: 450 gr di cous cous precotto 2 scatolette di tonno 1 scatoletta di mais 2-3 patate lesse medie basilico erba cipollina prezzemolo 60 gr di...

Cous cous con zucchine e tonno

Portata principale facile 50 min 173 kcal

Ingredienti: Cous cous zucchine romanesche pomodorini tonno basilico

Cous cous ai fagioli rossi, peperoni e tonno

Portata principale facile 10 ore 50 min

Ingredienti: 200 g cous cous 110 g fagioli rossi 3 peperoni 160 g tonno al naturale paprika forte paprika dolce peperoncini messicani prezzemolo ¼ cipolla...

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Tabulé con verdure e tonno

(3 voti), (29)

Portata principale facile 20 min 15 min

Ingredienti: cous cous precotto, 2 bicchieri limoni, 2 pomodori maturi, 500 g cipolla rossa, 1 peperone rosso, ½ peperone giallo, ½ cetriolo, 1 filetti di...

Riso integrale con tonno e verdure alle spezie

(2 voti), (5)

Portata principale facile 30 min 15 min

Ingredienti: 250 g Riso integrale 2 Cipollotti 2 Carote 2 Zucchine 5 Asparagi 1 scatoletta Tonno 1 rametto Rosmarino 1/2 cucchiaino Mix di spezie per cous-cous...

14 Ricette facili e sfiziose con il tonno in scatola

(17 voti)

Siete appena tornati a casa da lavoro e volete cucinare qualcosa di sfizioso senza perdere troppo tempo ai fornelli? Sicuramente in dispensa avrete una scatoletta di tonno da utilizzare per preparare semplici e gustose ricette.

Insalata di cous-cous allo zafferano

(8 voti), (1) , (107)

Portata principale facile 15 min 10 min

Ingredienti: Ingredienti per 4/5 persone: 200 g di cous-cous una bustina di zafferano olio 250 g di piselli (ca. 5 manciate) 50 g di olive 200 g di tonno in...

Cous cous di pesce

(2 voti), (28)

Portata principale Difficile 30 min 40 min

Ingredienti: 250/300 g di cous cous precotto olio/sale 500 g di vongole 1 kg di pesce misto, quello che piace o che trovate (in questa ricetta...

Peperoncini ripieni bigusto

(61 voti), (8) , (590)

Antipasto media 1 h 30 m 549 kcal

Ingredienti: 20 peperoncini rossi tondi acqua ed aceto in parti uguali Ripieno di tonno: 2 cucchiai di pangrattato 600 g di tonno al naturale sale ed olio evo...

Cous cous di tonno verdure mais e pomodorini

(2 voti), (221)

Portata principale facile 30 min 240 kcal

Ingredienti: 1 bicchiere da tavola di cous cous 2/3 pomodori maturi 1 scatoletta di mais 1 scatoletta di tonno sott'olio 5 carote 1 cipolla piccola o la metà di...

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