Petitchef

Spaghetti con frutti di mare al cartoccio

Portata principale
4 porzioni
35 min
30 min
facile
547 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 9.77 (2.44€/Porzioni)

Preparazione

  • Pulite bene le cozze, sciacquandole e privandole della barbetta; mettete le vongole a spurgare per 1 ora in acqua fredda salata, cambiandola spesso.
  • Pulite i gamberi lasciandoli interi; lavate attentamente anche i calamari e tagliuzzateli con le forbici.
  • Fate quindi rosolare cozze e vongole in una padella con 2 cucchiai di olio caldo, 1 spicchio d'aglio tritato e 1 dl di vino; coprite e cuocete finché tutti i gusci si aprono.
  • Togliete la padella dal fuoco, sgusciate i frutti di mare, filtrate il fondo di cottura con un telo a trama fitta e tenete da parte.
  • In una padella in cui avrete disposto il restante olio e 1 spicchio d¿aglio tritato, fate saltare i calamari e i gamberi per 5 minuti, quindi irrorate con il vino e lasciate evaporare.
  • Aggiungete i pomodori spellati, privati dei semi e spezzettati, e fate cuocere per 10 minuti.
  • Aggiungete le cozze e le vongole sgusciate, il peperoncino intero, e proseguite la cottura per 3 minuti; se il sugo rischia di asciugarsi eccessivamente, bagnate con il fondo di cottura filtrato in precedenza.
  • Aggiungete a questo punto anche le foglie di prezzemolo tritate. Preriscaldate il forno a 180 °C.
  • Lessate gli spaghetti in abbondante acqua salata per alcuni minuti e scolateli al dente.
  • Saltateli in padella con il sugo, mescolate bene e disponeteli in fogli monoporzione di carta da forno o alluminio. Chiudete ciascun cartoccio e infornate a 180° C per 5 minuti.
  • Infine, sfornate e disponete i cartocci sui piatto dei commensali; saranno loro ad aprire lo scrigno, liberando così in tavola tutto il profumo di mare.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (369g)
Calorie: 547Kcal
  • Carboidrati: 57.9g
  • Lipidi: 13.8g
  • Grassi saturi: 2.6g
  • Proteine: 43g
  • Fibre: 3.5g
  • Zucchero: 2.8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 13
Senza lattosio
Senza zuccheri aggiunti
Senza uova
Senza frutta a guscio

Domande:






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