Insalata di farro e orzo pimaverile
da angi_79@hotmail.it
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Tipo di ricetta: Portata principale
Numero di porzioni: 4Tempi di preparazione: 20
Minuto(i)Tempi di cottura: 15
Minuto(i)Difficoltà: Facile
Ingredienti:1 bicchiere di orzo
1 bicchiere di farro
2 fettine di petto di pollo
3 cucchiai di piselli
3 carciofi con le spine
Dadini di prosciutto cotto
2 dl. Di brodo vegetale
2 uova
Sale e pepe q.b.
Olio
Formaggio grana grattato
Paprika dolce
Prezzemolo
Preparazione:Pulire i carciofi e tagliarli a fettine sottili, tagliare a listarelle il petto di pollo.
Far lessare in abbondante acqua salata il farro e lorzo per almeno 20 min.
Nel frattempo scaldare lolio in unampia padella far rosolare i carciofi e i piselli, aggiungere il pollo, aggiustare di sale e spolverizzare con abbondante paprika dolce.
Aggiungi un po di brodo vegetale e fai cuocere il tutto per almeno 15 min, a fine cottura non deve risultare troppo asciutto.
Prepara in una piccola padella una frittatina sbattendo 2 uova con 2 cucchiai di grana, sale e pepe, lasciala raffreddare, poi arrotolala e tagliala a striscioline.
A cottura ultimata scola farro e orzo, falli saltare con i carciofi, i piselli e il pollo, aggiungi la frittatina e i dadini di prosciutto, dai unaltra spolverizzata di paprika e di prezzemolo tritato.
Impiatta e servila calda con una grattata di formaggio grana ed un filo di olio a crudo.
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