Petitchef

Filetti di persico con cipolle e arance in agrodolce

Portata principale
2 porzioni
30 min
15 min
media
484 Kcal

Ingredienti

2
Costo stimato: 4.26 (2.13€/Porzioni)

Preparazione

  • Tagliate la buccia dell?arancia a striscioline (usando anche la parte bianca) e sbollentatela.
    Affettate le cipolla grossolanamente e stufatela a fuoco basso per una decina di minuti con due cucchiai di olio.
    Aggiungete lo zucchero, fatelo sciogliere, e poi subito l?aceto.
    Incorporate la buccia d?arancia, salate, pepate.
    Lasciate cuocere a fuoco bassissimo per altri 10 minuti.
    In una padella versate un cucchiaio di olio e rosolate i filetti di persico.
    Versate brodo sufficiente a ricoprire il pesce e portate a cottura.
    Impiattate con il contorno di cipolle e arance.
    Ma mi venite a trovare sil mio blog????
    http://cucinalibriegatti.blogspot.com/

Avete preparato questa ricetta ? Taggate @petitchef.it e aggiungete al vostro post l'hashtag #PetitchefIT

Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (480g)
Calorie: 484Kcal
  • Carboidrati: 27.1g
  • Lipidi: 22.5g
  • Grassi saturi: 3.9g
  • Proteine: 39.8g
  • Fibre: 3.3g
  • Zucchero: 18.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Senza lattosio
Senza uova
Senza frutta a guscio

Domande:






Vota questa ricetta:
Genera un altro codice di sicurezza  = 

Ricette simili


Ricette

Articoli correlati

Agrodolce: le ricette più gustose da preparare a casa Agrodolce: le ricette più gustose da preparare a casa Ingrediente del mese di gennaio: l'arancia Ingrediente del mese di gennaio: l'arancia Ricette con le cipolle: piatti semplici e saporiti Ricette con le cipolle: piatti semplici e saporiti

Pianificatore di menu
Petitchef ti consente di pianificare in anticipo il menu giornaliero o quello settimanale

Menù del giorno

Ricevere il menù del giorno
Per ricevere il menù del giorno di Petitchef e le sue golose novità, inserisci la tua e-mail.
Domanda del giorno
Usi la friggitrice ad aria?
Vota