Ingredienti: per 3 bicchieri: 2 banane 1 tazza di frutti di bosco surgelati (ovviamente andrebbero benissimo anche i freschi!) 1 tazza di yogurt naturale 1...
Le banane mature, pur non essendo visivamente belle, sono al 100% commestibili. Magari non sono ideali per essere mangiate direttamente, ma la loro composizione molliccia permette di impiegarle in gustose ricette. Eccone qualcuna...
Ingredienti: 1/2 banana 1/4 mela renetta 3 fragole abbondante cannella il succo di mezzo limone 1 o 2 cucchiai di fiocchi di avena un bicchiere di latte...