Petitchef

Smoothie alle fragole, yogurt e miele

La bevanda del momento, a base di frutta o verdura, riconoscibile dalla consistenza, un purea non troppo liquida che la distingue dai sui parenti più vicini: il frappè ed il milk-shake.
Non ci sono limiti, si può usare la frutta fresca o surgelata ed anche verdura o un mix di entrambe; da provare sicuramente al pomodoro, alla carota o al cetriolo.
Se amate i gusti “corposi” potete aggiungere yogurt o gelato, se amate i gusti “semplici” aggiungete latte o succo di frutta

Dessert
4 porzioni
15 min
facile
167 Kcal

Ingredienti

4
Costo stimato: 4.89 (1.22€/Porzioni)

Preparazione

  • Dopo aver lavato le fragole togliete il picciolo e tagliatele a pezzi; sbucciate le banane tagliatele a rondelle.
  • Nel frullatore unite la frutta, lo yogurt greco, il miele ed il ghiaccio. Una volta ottenuta la consistenza desiderata è pronto.
  • Servite subito per godere di tutta la sua freschissima bontà.

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Informazioni nutrizionali:

per 1 porzione / per 100 g

Nutrizione:

Informazioni nutrizionali per 1 porzione (346g)
Calorie: 167Kcal
  • Carboidrati: 33.8g
  • Lipidi: 0.8g
  • Grassi saturi: 0.4g
  • Proteine: 3.3g
  • Fibre: 3.5g
  • Zucchero: 30g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Senza glutine
Vegetariano
Senza uova
Senza frutta a guscio

Domande:




Commenti dei membri:

loryblu, 16/09/2015

Da provare!!!

(1) (0) Abuso
AnnaSweetSecrets
Risposta AnnaSweetSecrets:

Ciao Loryblu, sono felice che tu voglia provare i miei Smoothies. Una volta che li avrai provati fammi sapere :D


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