Bowl cake banana e cacao

(3.00/5 - 1 voto)

Un dessert facile da preparare e molto goloso. Lasciatevi tentare da questa delizia, non ve ne pentirete!

  • Bowl Cake Banana e Cacao
  • Bowl Cake Banana e Cacao, Foto 2
  • Bowl Cake Banana e Cacao, Foto 3
Tipo di ricetta: Dessert
Numero di porzioni: 1 porzioni
Tempi di preparazione: 10 minuti
Tempi di cottura: 3 minuti
Pronto in: 13 minuti
Difficoltà: Facile
Calorie: 466 Kcal (1 servizio)
ProPoints: 12 (1 servizio)

Ingredienti:

1 banane matura
1 uovo
3 cucchiai di latte di mandorla
2 cucchiaini di zucchero di canna
2 cucchiaini di cacao
1 cucchiaino di lievito
40 gr di muesli

Preparazione:

Tappa 1 - Bowl Cake Banana e Cacao

Tappa 1:

Mettete la banana in una ciotola e schiacciatela aiutandovi con una forchetta

Tappa 2 - Bowl Cake Banana e Cacao

Tappa 2:

Aggiungete l'uovo, il latte di mandorla, lo zucchero di canna, il cacao e il lievito. Quindi mescolate per bene.

Tappa 3 - Bowl Cake Banana e Cacao

Tappa 3:

Ora aggiungete il muesli e mescolate nuovamente.

Tappa 4 - Bowl Cake Banana e Cacao

Tappa 4:

Versate il composto in un'altra ciotola e cuocete al microonde per 3 minuti (potenza massima)

Tappa 5 - Bowl Cake Banana e Cacao

Tappa 5:

Sformate il dolce e decorate a piacere. Noi abbiamo utilizzato kiwi e noci.

Tappa 6 - Bowl Cake Banana e Cacao

Tappa 6:

Il bowl cake è pronto!

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

466Kcal23%

Calorie

62.7g21%

Carbo

15g23%

Grassi totali

6.3g31%

Grassi saturi

15.8g32%

Proteine

8.3g33%

Fibre

41.8g46%

Zucchero

* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie * 1 servizio = 260g
vegetarianovegetariano






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