Soufflé di carote

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Una idea fantastica per preparare un piatto goloso con le carote

Ingredienti:

400 g di carote
100 g di burro
50 g di farina
3 uova
1/2 litro di latte
2 cucchiai di grana grattugiato
sale
pepe

Preparazione:

Tappa 1:

Pulite le carote, grattugiatele e fatele rosolare in 50 g di burro; condite con sale e pepe.

Tappa 2:

Sciogliete il burro rimanente in una pentola, aggiungete la farina, fate amalgamare e imbiondire. Versate il latte bollente e mescolate, cuocete, mescolando sempre, per ottenere una salsa omogenea e densa.

Tappa 3:

Aggiungete il grana; mescolate di nuovo e lasciate intiepidire. Unite quindi i tuorli, uno per volta, sbattendo bene dopo ogni aggiunta, e le carote.

Tappa 4:

Montate i bianchi a neve densissima e aggiungete la salsa con le carote con delicatezza usando la spatola di gomma con movimenti dall'alto al basso.

Tappa 5:

Versate in uno stampo da soufflé da 1 litro che avrete imburrato, e fate cuocere a forno già riscaldato a 180 gradi per 25 minuti. Servite subito.

Informazioni nutrizionali (per 1 porzione):

355Kcal18%

Calorie

16.1g5%

Carbo

27.1g42%

Grassi totali

16.3g81%

Grassi saturi

10.1g20%

Proteine

2.8g11%

Fibre

5.8g6%

Zucchero

* I valori percentuali giornalieri sono basati su una dieta di 2000 calorie * 1 servizio = 186g
vegetarianovegetariano





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