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Ricetta a base di avena
Ricetta con miele
Muesli fatto in casa (granola)
Muesli fatto in casa (granola)
Un ottimo muesli per iniziare la giornata nel migliore dei modi. Fate il pieno di energie a colazione con questa ricetta. Ideale con il latte e con lo yogurt. Seguite i nostri consigli per prepararlo a casa.
Ingredienti
5
Costo stimato: 2.41Euros € (0.48€/Porzioni)
Preparazione
Mescolate in una ciotola i fiocchi d'avena con le mandorle ed i semi di sesamo.
Aggiungete l'olio ed il miele e mescolate bene.
Adesso stendete il composto su una teglia ricoperta a carta da forno. ( massimo 1cm di spessore)
Infornate per 12 minuti a 180°C.
Lasciate raffreddare, poi aggiungete l'uvetta e mescolate bene.
Il muesli fatto in casa è pronto. Potete conservarlo per diverse settimana in un barattolo con chiusura ermetica
Avete preparato questa ricetta ? Taggate @petitchef.it e aggiungete al vostro post l'hashtag #PetitchefIT
Consigli: Fiocchi d'avena potete sostituirli con altri cereali Le mandorle Potete sostituirle con le noci, le noccioline o le arachidi Semi di sesamo Potete sostituirli con semi di girasole o semi di zucca Olio di semi : Potete sostituirlo con olio di colza oppure con olio di sesamo Il miele : Potete sostituirlo con lo sciroppo d'agave o sciroppo d'acero Uvetta : Potete sostituirla con altra frutta secca a vostro piacimento par d'autres fruits secs.
Informazioni nutrizionali:
per 1 porzione / per 100 g
Nutrizione: Informazioni nutrizionali per 1 porzione (56g)
Calorie: 186Kcal
Carboidrati: 18.3g
Lipidi: 10g
Grassi saturi: 1g
Proteine: 3.7g
Fibre: 2.1g
Zucchero: 14.9g
ProPoints: 5
SmartPoints:
7
Senza glutine
Vegetariano
Senza lattosio
Senza uova
Foto
Domande:
Muesli
Rispondere:
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